——你知道聊天中最常见的两个字谎言是什么吗？
——“晚安。”
当两个人互道“晚安”之后
应该是这样的
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然而事实上却是这样的
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中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》给出了答案，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，中国成年人有失眠困扰的约占38%，睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%。
也就是说
现在很多人都成了“特困户”
晚上睡不着，早上起不来
白天没精神……
关于睡眠这件事
你都了解吗？
不就是晚睡一会吗，有什么关系呢
我还年轻，身体扛得住
反正大家都在熬夜，也不差我一个
……
在各种各样的借口之下
你睡得越来越晚
熬得越来越久
熬过昨夜今晨的
“双十一”大抢购
今晚大家一定不要再熬夜
提前一小时睡觉
给自己充足的睡觉时间
让自己忙碌的脚步放缓一些
为了自己的健康！
为了更好的明天！
来源：人民日报、央视新闻、健康时报
