从心理学上说，心理压力是心理压力源和心理压力共同反应，构成的一种认知和行为体验过程，是对某件事做出的应激反应，压力过大会严重影响个人的身心健康。那么，对于学习紧张，功课繁重的高中生来说，将如何应对心理压力，缓解学习焦虑，提高学习效率呢？

   本期主题《高中生学习压力应对策略》，市未成年人成长指导中心邀请到了国家二级心理咨询师——曹艳如老师，和同学们分享她的思考与尝试。

个人简介 

曹艳如，新沂市未成年人成长指导中心志愿者。

中小学高级教师，国家二级心理咨询师 ，徐州市首届心理健康教育中级资格教师，徐州市心理咨询师协会会员，大学本科学历。

长期从事青少年心理健康辅导工作，曾参与沙盘游戏治疗、精神分析疗法、焦点解决短期心理治疗、叙事疗法等心理咨询技术培训，擅长中学生心理健康辅导、亲子关系辅导、团体辅导等工作。